6 gyakorlatot építés nélküli izomra

Így építsünk izomot, és otthonosan kényelmessé váljunk, nincs szükség különleges felszerelésre. Lehet, úgy gondolja, aire szükség van egy drága tornaterem tagság, vagy díszes berendezés izomra és edzés hatékony,...

10 otthoni edzés az izomépítéshez 20 percen belül

BETESZ hosszú órákat a munkahelyen, vagy akár dolgozni éjszakán műszakban. Feszes a pénz. Szeretne leállni a barátaival. A hurrikán vagy a poláris örvény elzárkózik az otthonában. Bármi legyen is...

Milyen gyorsan készíthetek izomot természetesen?

Értem. Mindannyian szuper hősök és csillagok akarunk lenni, legyen az Amerika kapitány, Daniel Craig vagy Katniss Everdeen. És mint Homer Simpson, szeretnénk most. Szerencsére számunkra hiányzik a...

Kezdõ testtömeg edzés: Fogyni, Build izom bárhová!

Így alakulni akarsz, de nincs edzőtagsági tagságod. Ruh roh ...   Ez rendben van, nem kell egy olyan ember, aki jól alakulhat! Bárhonnan dolgozhatsz, mint én a fenti...

Izomépítő edzés, amit tehetsz otthon

Szeretne azt csinálni, rövid izomépítő edzéssel, amit otthon csinálhatsz? Egy édes, minimalista garázsban vagy alagsori tornateremben? Hol lehet elkerülni a drága állami tornaterem tagságát és a...

Fehérje Kiegészítők Energiát Építeni

Fehérje-A Legjobb Társ Az Edzőterembe Járók:
Az energia, amit el kell végeznie a szükséges működik, hogy végre a napi tevékenységek, valamint a fő forrása az étel. Még egy kiegyensúlyozott étrend,...

Izomépítő Étrend – Mit Eszik?

Izomépítő Étrend - Mit Eszik?
Izomépítő edzés a felvétel megfelelő étrend eljárások, gyakorlatok nagyon hatékony lehet. Gyakrabban sportolóknak sok fehérjék, hogy a támogatás az épület több izomrostok megbirkózni a...

Top Testépítés Tippek Kezdőknek

Világos, hogy a szemét
Erő volt csodáltam egy nagyon hosszú idő. Kend a görög mitológiai alakok, vagy a Marvel szuperhősök, a hóbort sport egy szuper erős test továbbra...

A maszk pótolhatatlan a képzés után?

A tápanyag a fehérje a sok ember szerves része a diéta, valamint a rizs, csirke mell. Elfogadott, éppen ellenkezőleg, a bevitt sok fehérje egy...

Gyakorlatok a bar fix hatások, az izmok, a kéz, az izmok,...

Gyakorlatok a vízszintes sáv erősíti az izmokat. Látható hatás függ, mivel azonban a technika, az egyik, hogy úgy döntünk, húzza meg a fogantyút. Milyen...